Yaşamda hedefler belirlemek, hedeflerimize ulaşacak planlamalar yapmak hepimizde ortak bulunan bir özellik. Hedefler için gayret göstermek ve sonucunda hedefe ulaşmak, yaşamdan keyif almamızı sağlayan çok önemli deneyimlerdir. Ancak karmaşık ve hızla ilerleyen yaşam içerisinde bazen hedeflerimiz karışabiliyor, zaman zaman savrulmalar yaşayabiliyoruz. Bu nedenle nereye doğru ilerlediğimizi fark etmek ve hedef belirlemek için özenli bir yöntem izlemek, hem ruh sağlığı açısından hem de iyi olma halimiz açısından fark yaratacaktır. Medyadan, toplumdan, genel geçer eğilimlerden ya da yakın çevremizden etkilenmeden kendimize özgü bir yaşam çizgisi oluşturabilmek, anlamlı bir hayat sürdürebilmek için hedef belirlemek ayrıca önem taşır.
Peki nasıl?
Yukarıda saydığım durumlardan etkilenmemek ve özgün kalabilmek için değerlerimizle bağlantı kurmalıyız. Yaşamda neyi önemsiyoruz? Temel değerlerimiz neler? Hayata karşı nasıl bir duruşa sahibiz? Nasıl bilinmek, hatırlanmak istiyoruz? Bu sorulara vereceğiniz yanıtlar yaşam değerlerinize ulaşmanızı sağlayabilecek temel sorulardır. Bu noktada değerler ile hedefleri birbirine karıştırmamak gerekiyor. Değerler yaşamımıza yön veren temel kodlarımızdır. Dürüstlük, adil olmak, inançlı olmak vb. gibi…Mesela 10 kilo vermek bir hedef olabilir ancak sağlıklı yaşam temel değerlerden biridir. Hedeflerimizi oluştururken değerlerimizi hesaba katarak düşündüğümüzde gayret göstermek için daha fazla enerji üretebiliriz. Bu şekilde oluşturulan hedefler, değerlerle birbirine sıkı sıkıya bağlı oldukları için daha sarsılmaz ve kolay yön değiştirmezler. Yaşamda daha iyi bir yöne doğru ilerlemek ve anlamlı bir hayat sürmek için değerlerle bağlantılı hedef belirlemeyi bilinçli bir şekilde yaşamımıza yerleştirebilir ve kullanabiliriz.