Başarıya ulaşmak istediğimiz konu pek çok şeyden biri olabilir. Kilo vermek, akademik başarıya sahip olmak, daha iyi sosyal ilişkilere sahip olmak ya da bir enstruman çalmayı öğrenmek gibi pek çok konuda başarıyı hedefleyebiliriz. Hedef ne olursa olsun başarı için bana göre atılacak ilk adım bireyin çevresini başarıya uygun bir hale getirmesi olmalıdır. Uzun vadeli başarı ancak doğru alışkanlıkların oturtulması ile sağlanabilmektedir. Birkaç gün gibi kısa bir sürede tempolu ve yüksek konsantrasyon ile bazı alanlara yoğunlaşılabilse bile devamlılık olmadan anlamlı hedeflere ulaşmak mümkün olmayacaktır. Bir haftalık bir detoks kürü ile birkaç kilo verebiliriz belki ama düzenli beslenmediğimiz sürece hızlıca kilo vermenin de bir faydasını göremeyiz. Bir sınava bir haftasonu kampa girerek çok çalışıp belki notumuzu bir miktar yükseltiriz ama dönem sonu notumuzun, genel ortalamamızın bu şekilde çalışmayla yükselmeyeceğini hepimiz gayet iyi biliriz.
Tetikleyiciler
Doğru alışkanlıklar için de çevremizin bizi hedefimize götürecek alışkanlıkları tetikleyecek şekilde düzenlenmesi önem kazanır. Tabii eğer hedef sigarayı bırakmak ise durumu tam tersine düşünebiliriz. Eve cips alıp koyarsak nereye saklarsak saklayalım atıştırma isteğimiz tetiklenecektir ya da sigarayı bırakmaya çalışan birisinin evinde her odada küllük bulundurması da işini zorlaştıracaktır. Biz isterseniz yine olumlu yönde ilerleyelim. Her alışkanlık için bir görsel tetikleyici oluşturarak motivasyonunuzu da üst seviyede tutabilirsiniz. Sizi hedefinize götürecek alışkanlığı oturtmak için tetikleyicileri gün içinde karşınıza sıklıkla çıkacak, görmezden gelinemeyecek hale getirmelisiniz. Yaşam alanlarınızı nasıl tasarlamış olduğunuzu şimdi tekrar düşünmenizi isterim. Olumlu tetikleyicilerle sık karşılaştığınız, olumsuzlardan uzak durabildiğiniz bir çevreye sahip misiniz? Hayatımızın kontrolünü elimize almak için çevremizi düzenlemeyi umarım bu yazı ile gündeminize sokabilmişimdir. Unutmayın ki olumlu ya da olumsuz tetikleyiciler bazen çevremizdeki insanlar da olabilir, onu da başka bir yazıda ele alırız 🙂